Desgaste dental debido al confinamiento
El confinamiento ha hecho que la ingestión de azúcares y las comidas cariogénicas en muchos casos hayan aumentado, así como la frecuencia de ingesta. Esto hace que el efecto protector de la saliva no se ajuste a tiempo.
Hay quien aún se lava más los dientes que antes. Pero también ocurre el efecto contrario: nos cuesta seguir una rutina, es difícil estar por todo y nos descuidamos de cosas esenciales que pensamos que no son tan importantes.
Los hábitos más fáciles de mantener son los que están dentro de una rutina diaria y, precisamente, con el confinamiento hemos perdido nuestra rutina.
¿Qué factores debemos tener en cuenta para evitar molestias dentales? (que pueden traducirse en otro tipo de molestias)
Es importante un cepillado eficiente 3 veces al día, y eso no quiere decir enseñarle el cepillo a los dientes. Es importante tener una rutina de cepillado.
El estrés afecta a todo. Puede haber un cambio de pH en la saliva, hacerla más ácida y ayudar con ello al ataque de las bacterias.
El deporte, el yoga y la meditación, entre otros, pueden ayudarnos a minimizar este estrés y, con ello, evitar o reducir al máximo las tensiones musculares que estamos viendo, como dolor de cabeza frecuente y sensación de dolor de dientes, encías y oído, que realmente son de causa muscular.
Los estiramientos, ayudan a minimizar también. Hay ejercicios específicos para la musculatura de la cara. No debemos olvidarnos de usar la férula de descarga, evitar los chicles, los alimentos fibrosos que hacen que tengamos que masticar mucho, las pipas, morderse las uñas…
Y, sobre todo, intentar tomar conciencia de que estamos en tensión e intentar relajarnos en ese mismo momento.
Siento una molestia dental pero parece que remite. ¿Qué hago?
El hecho de tener una molestia y no consultar para evitar molestar al profesional, o porque pensamos que podemos aguantar un poco más, también es una práctica común. A veces, es peor y luego nos encontramos con problemas mayores por no haber consultado con el especialista a tiempo.
Suele pasar también que tenemos la falsa sensación de que ya no tiene importancia, porque nos deja de doler o bien la molestia disminuye, y pensamos que el problema ya ha desaparecido o que se irá. Sin embargo, en la gran mayoría de los casos no es así.
En el Centro Médico y Dental Dr. Bago y Dra. Fernández tenemos un teléfono desviado, un Whatsapp y nuestro correo electrónico donde puedes hacernos tus consultas. Incluso podemos hacer una vídeollamada, para averiguar qué puede estar pasando, darte consejos, recomendarte una medicación o directamente programarte una cita.
Tenemos que darle a tu malestar la importancia que tiene.