En aquest artícle descobrirem quins son els 5 aliments saludables per la salut dental, amb els següents aliments podràs obtenir un bon somriure i una millor salut bucodental.
Sabies que el que menges influeix directament en la salut de les teves dents?
L’alimentació juga un paper funamental per la manteniment de la nostre boca i dents. No només es queda aquí sino que també afecta al benestar global del nostre cos.
Per això, en aquest artícle decobrireu 5 aliments naturals que no només són saludables, sinó que també ajuden a mantenir el somriure sa.
Els 5 aliments:
– El primer de tots son les Pomes son ideals per un benefici en la salut dental. Tot i que les fruites solen tenir sucres naturals, són considerades com un «respall de dents natural».
A causa de la seva textura ajuda a eliminar la placa de les dents, si en alguna situació et trobes sense respall de dents, et recomanem menjar-ne una.
– Iogurt natural, aquest aliment és una font excel·lent de probiòtics, els quals, contribueixen a mantenir un balanç saludable de bacteris a la boca. A més, el seu contingut en calci reforça les dents.
– Les Pastanagues crues, Aquestes són perfectes per a un snack saludable. Mastegar-les estimula la producció de saliva, cosa que ajuda a netejar la boca de manera natural i protegeix contra les càries. A més, es un ingredient «low cost» que el podem incloure en la nostre dieta.
– El Formatge, un aliment amb unalt grau en calci i fòsfor. El formatge ajuda a reparar l’esmalt dental i augmenta la producció de saliva, cosa que combat l’acidesa i els bacteris a la boca.
– Per últim, els Fruits secs: Especialment les ametlles, que són una gran font de calci i proteïnes. A més, tenen baix contingut de sucre, cosa que les fa perfectes per protegir les teves dents i fer mé fort les teves dents.
Aquest son els 5 aliments saludables per la salud dental. No oblidis que, a més d’aquests aliments, mantenir una rutina de raspallat i visites regulars al dentista és fonamental per a una bona salut bucal. Cuida la teva alimentació i somriu amb confiança!
Si et vols seguir informant sobre tot el món de la salut bucodental, fes click aqui, i descobreix les recomenacions de perque utilitzar una pasta de dents amb fluor.
Si vols demanar cita a la clínica fes click aquí. No oblidis de seguir-nos a les xarxes socials per estar al dia!
